Goji jagode, znane tudi kot "rdeči diamanti", se v tradicionalni kitajski medicini že stoletja uporabljajo zaradi svojih številnih zdravstvenih koristi. Te drobne rdeče jagode so polne hranil in antioksidantov, sodobna znanost pa vse bolj potrjuje njihovo učinkovitost pri ohranjanju zdravja in preprečevanju bolezni.
Goji jagode vsebujejo veliko koristnih snovi, vključno z:
Synergy Mistify je superživilo iz acai jagod, goji jagod, borovnic, grozdja, malin, brusnic, granatnega jabolka, izvlečka zelenega čaja in vitamina B6.
Več o MistifyjuGoji jagode (Lycium barbarum) so bile predmet številnih znanstvenih študij, ki so preučevale njihove učinke na zdravje. Raziskave, izvedene v zadnjih desetletjih, so pokazale njihove antioksidativne, imunomodulatorne, nevroprotektivne in antidiabetične lastnosti. Spodaj je pregled ustreznih študij z referencami.
1. Antioksidativne in imunološke lastnosti
Goji jagode so bogate s polisaharidnimi kompleksi (LBP - polisaharidi Lycium barbarum), ki imajo močan antioksidativni učinek in spodbujajo imunski odziv.
📌 Referenca:
Amagase, H., Sun, B., & Nance, D. M. (2009). A randomized, double-blind, placebo-controlled clinical study of the general effects of a standardized Lycium barbarum (GoChi) juice on health, well-being, and immune function. Journal of Alternative and Complementary Medicine, 15(2), 119–128.
https://doi.org/10.1089/acm.2008.0265
📌 Rezultati:
Po 14 dneh uživanja soka goji jagod so preiskovanci poročali o izboljšani ravni energije, kakovosti spanja in mentalni osredotočenosti, skupaj s pomembnim izboljšanjem imunskih markerjev.
2. Nevroprotektivni učinki
Goji jagode kažejo potencial pri zaščiti živčnega sistema pred degenerativnimi boleznimi, kot sta Alzheimerjeva in Parkinsonova bolezen, zahvaljujoč svojim antioksidativnim in protivnetnim lastnostim.
📌 Referenca:
Yu, M. S., Leung, S. K., Lai, S. W., Che, C. M., Zee, S. Y., So, K. F., & Chang, R. C. (2005). Neuroprotective effects of anti-aging oriental medicine Lycium barbarum against β-amyloid peptide neurotoxicity. Experimental Gerontology, 40(8-9), 716–727.
https://doi.org/10.1016/j.exger.2005.07.001
📌 Zaključak:
Ekstrakt Goji bobica smanjuje neurotoksičnost β-amiloida, što upućuje na potencijalnu zaštitu od Alzheimerove bolesti.
3. Vpliv na uravnavanje glukoze in sladkorno bolezen
Študije na živalskih modelih so pokazale, da lahko polisaharidi iz goji jagod izboljšajo občutljivost na inzulin in znižajo raven glukoze v krvi.
📌 Referenca:
Luo, Q., Li, Z., Huang, X., Yan, J., Zhang, S., & Cai, Y. (2004). Lycium barbarum polysaccharides: Protective effects against heat-induced damage of rat testes and antioxidant activities. Life Sciences, 76(7), 731–745.
https://doi.org/10.1016/j.lfs.2004.10.019
📌 Opomba:
Čeprav so rezultati obetavni, so potrebne dodatne klinične študije na ljudeh..
4. Zaščita vida in zdravje oči
Zaradi visoke vsebnosti zeaksantina goji jagode pomagajo ohranjati zdravje mrežnice in preprečevati degeneracijo makule.
📌 Referenca:
Cheng, C. Y., Chung, W. Y., Szeto, Y. T., & Benzie, I. F. F. (2005). Fasting plasma zeaxanthin response to Fructus barbarum L. (Goji) in a food-based human supplementation trial. British Journal of Nutrition, 93(1), 123–130.
https://doi.org/10.1079/BJN20041366
📌 Rezultati:
Uživanje goji jagod znatno poveča raven zeaksantina v plazmi, ki ima zaščitni učinek na oči.
5. Protitumorski potencial
V laboratorijskih pogojih so polisaharidi goji jagod pokazali sposobnost zaviranja rasti tumorskih celic, čeprav so klinične študije še v zgodnjih fazah.
📌 Referenca:
Gan, L., Zhang, S. H., Liu, Q., & Xu, H. B. (2004). A polysaccharide–protein complex from Lycium barbarum upregulates cytokine expression in human peripheral blood mononuclear cells. European Journal of Pharmacology, 471(3), 217–222.
https://doi.org/10.1016/j.ejphar.2003.08.073